Bita i det sura äpplet.

-


Börjar med att bjuda på en bild från i kväll. Det är ju stå underbart att våren äntligen är här och att sommaren på väg. Sådan underbar känsla att man inte vill gå in.

För några veckor sedan skrev jag om hur  allt bara kom i kapp mig. Försökte att ta det lite lugnare, med det gick inte så bra. Jag har fått jobba på 2-4 pass i veckan som jag gjort tidigare plus pluggandet. Detta har nu medfört att de senaste tre veckorna har jag inte klarat av att tänka på mig själv och kilona har även satt sig fast på mig igen. Jag har mått dåligt av att jag inte orkat sköta mig  i veckorna och det medförde att jag tröst åt. Jag fick helt enkelt ett återfall.
Så nu biter jag i det sura äpplet med att ha gått upp nästan 3kg och har värk i kroppen som jag kämpar med.
Som alla dessa gånger jag har ramlat ner i dessa fallgropar, så har jag alltid en bra plan för att få det att fungera bättre för att det ska funka.
Denna veckan så ska jag testa mig fram för att försöka förstå vad jag behöver göra för att jag ska klara av detta.
Några enkla steg som jag har tänkt på är:
1. Inget alkohol under denna period.
2, Inte äta nån form av godis eller snacks (Undantag av popcorn).
3.Inte äta nå fika bröd ( Undantag av födelsedagar).
4. Se till att jag tar mina 10 000 steg per dag.
5. Bege mig ut på minst 30 min promenad ca 5 dagar i veckan.

För att ja ska klara av detta förutom att se till att äta rätt är att jag ska se till att jag sitter och gör min skola varje vardag. Jobba max 3 pass i veckan.
Gör jag bara detta kommer jag nog klara att sköta mig när det gäller maten också. Jag kommer har ork att tänka på mig själv.
Nu är det bara  upp till bevis att jag klarar detta hela april månad.

Det är ju inte så många punkter att jag borde kunna hålla mig till dem alla.
Håll tummarna för mig.
Kram på er alla.


Populära inlägg i den här bloggen

Hälsingeringen

-
Bild
Passade på att åka in i Bollnäs och köpa ringen jag länge pratat om att jag vill ha.  Den var lite dyrare än vad jag räknat med.  Men det bjuder jag på.  Så grymt nöjd.  💖
Läs mer

Inte långt kvar till semestern..

-
Åter måndag å det värker som vanligt i kroppen. Vet inte vad ja ska göra åt det hela. Men nu är det bara denna å nästa vecka kvar att jobba innan det äntligen är semester. Orkar inte göra mera än att jobba. Känner mig instängd. Klarar ju inte av att göra nått. Längtar till ledigheten, så att ja kanske kan orka ta tag i hemmet. Det är så mycket som behöver göras å jag blir stressad av att vara här hemma å inte orka med det hela. Alla andra orkar ju med. Varför inte ja? Nu hoppas jag ju bara att det ska komma lite sol oxå. Men det är inte lika viktigt som att få vara ledig. Varje morron så önskar jag att jag ska orka lite mera. Orka jobba å ändå orka ta reda på det som är här hemma. Kanske efter semestern..
Läs mer

MSLT undersökning!!

-
Bild
Hela dagen i dag har ja å Alva varit på sjukhuset för undersökning. Det är som ett EEG. Man har en massa pluttar på huvudet å de läser av hjärnans aktivitet  när man sover. Det vart en lång dag vill ja lova. Åh några bilder med. =) De sätter på en nätmössa så att allt skulle sitta kvar på  rätt ställe. Hon vart sååå söt. Det var mycket protester över att ja ville ta bilder. Lovade att ja inte skulle lägga ut dem på FB, men detta ställe vet hon inte att ja har. He he he,, Vill ju visa hur det har gått till. Hon fick några plattor till i ansiktet ( som ni kommer se sedan) å sedan fick hon lägga sig på sängen. Där vart hon kopplad till en dator som skötte avläsningen. Alva fick göra några övningar med ögonen å sedan slappna av för att somna in. Hon fick sova i ca 20-30 min. Sedan vart det paus. Då vi fick sätta oss i korridoren å vänta. Vi hade dator å sims 3 spelet med, så vi roade oss med att bygga hus. Det vart då lite mera bilder =). Här ser man hur pluttarna i...
Läs mer